دورة جماعية أونلاين · 6 أسابيع
الأنثى عالية القيمة
توقفي عن التنازل عن نفسكِ لتكسبي الآخرين
رحلة تدريبية تساعدكِ على أن تعرفي قيمتكِ، وتحترمي حدودكِ، وترفعي معاييركِ في العلاقات، دون أن تخسري قدرتكِ على الحب.
البداية
15 نوفمبر 2026
الدفعة التأسيسية، 20 مقعدًا.
السعر
197$
بالبطاقة، بالدولار.
الوقت الأسبوعي
3 إلى 4 ساعات
مشاهدة الوحدة وحل التمارين.
لقاءات مباشرة
3 لقاءات جماعية
للدفعة التأسيسية فقط. تُعلن مواعيدها قبل البداية.
هل هذا مألوف؟
تعرفين قيمتكِ… لكنكِ في اللحظة المهمة تتنازلين
هذا ليس ضعفًا. هو نمط تعلّمتِه لتحمي نفسكِ من الرفض، والأنماط يمكن فهمها والتدرّب على غيرها. لهذا تبدأ الدورة من سبب التنازل، لا من النصائح فقط.
- تقولين «نعم» وأنتِ تريدين قول «لا».
- تشعرين بالذنب كلما اخترتِ نفسكِ.
- ترين إشارات عدم التوافق، وتقنعين نفسكِ أن الأمور ستتغير.
- قرأتِ عن الحدود، لكنكِ تعودين للتصرّف نفسه.
المنهج
رحلتكِ خلال 6 أسابيع
- الأسبوع 1
من أين بدأ كل شيء؟
اكتشفي جذور انخفاض الاستحقاق، وكيف تشكّلت صورتِك عن نفسِك.
- الأسبوع 2
التحرر من «أنا لست كافية»
تعرّفي على الناقد الداخلي، وابدئي ببناء نظرة أكثر احترامًا لنفسِك.
- الأسبوع 3
التقدير كفعل يومي
حوّلي تقدير الذات من شعور إلى ممارسة: احترام احتياجاتِك والتوقف عن الإرضاء على حسابِك.
- الأسبوع 4
حدود تصمد
عبّري عن حدودِك بوضوح، وتعاملي مع الذنب والخوف من الرفض دون صراعات.
- الأسبوع 5
معايير ترفعكِ
فرّقي بين الاحتياج الأساسي والتوقع غير الواقعي، وحددي معاييرِك لعلاقات آمنة ومتبادلة.
- الأسبوع 6
كوني هي
ادمجي ما تعلّمتِه في قراراتِك، مع خطة عملية تمنعِك من العودة تلقائيًا للأنماط القديمة.
لمن هذه الدورة؟
مناسبة لكِ إذا:
- تريدين تطبيقًا عمليًا، لا معلومات إضافية فقط.
- كنتِ في علاقة، أو خرجتِ من علاقة، أو تستعدين لعلاقة أصح.
- تستطيعين تخصيص 3 إلى 4 ساعات أسبوعيًا.
وليست مناسبة إذا:
- كنتِ تبحثين عن حل سريع دون تطبيق.
- كنتِ تمرّين بأزمة نفسية حادة تحتاج دعمًا علاجيًا متخصصًا الآن.
العرض
ما الذي تحصلين عليه؟
- 6 وحدات تعليمية مسجّلة، وحدة كل أسبوع
- كراسة عمل وتمارين تطبيقية
- تأملات موجّهة لتنظيم المشاعر
- وصول غير محدد المدة للمحتوى، وفق شروط المنصة
- كل التحديثات المستقبلية مجانًا
للدفعة التأسيسية فقط: 3 لقاءات جماعية مباشرة مع ماريا، للإجابة عن أسئلتكِ ومرافقتكِ في التطبيق.
النسخة المسجّلة اللاحقة ستكون بالسعر نفسه، دون اللقاءات المباشرة.
سعر الانضمام
$197
تبدأ 15 نوفمبر 2026 · 20 مقعدًا
أريد مقعدي في الدفعة التأسيسيةقبل الدفع، اقرئي سياسة الإلغاء والاسترداد والشروط، أو اسألي عن الاسترداد والوصول.
من ستقدّم الدورة؟
ماريا سرحان، مؤسِّسة Haven. ترافق النساء في جلسات فردية عن أنماط العلاقات، ودرست منذ 2016 علم النفس وعلوم الدماغ والبرمجة اللغوية العصبية (NLP).
تعرّفي على ماريامن الجلسات الفردية
الدورة جديدة ولا توجد بعد تجارب منشورة منها. هذه رسائل من عميلات الجلسات الفردية مع ماريا، وليست نتائج لهذه الدورة.
«بعد سنين من الضياع»
«مرّيت مع معالجين كثير بآخر ثلاث سنين، بس ضليت حاسة إنه كل شي اشتغلت عليه ناقص، لحد ما بلّشت معك. من أول جلسة حطيتي إيدك ع الأشياء اللي ما كنت فاهمتها، وسمّيتيها، ورتّبتي دماغي.»
«سألتك: رح أتحسن؟»
«من بداية جلساتنا وأنا أسألك: رح أتحسن؟ في أمل؟ واليوم الحمد لله صرت أهدأ، أكثر اتزانًا، وأقرب لنفسي.»
عرض رسائل أخرى (2)
«طلع إنسان سام من عقلي ومن حياتي»
«بطريقة سحرية طلع إنسان سام من عقلي ومن حياتي، ومن تفكيري إنه كل الناس اللي ممكن يفوتوا على حياتي رح يكونوا مثله.»
«بطّلت أحس نفس المشاعر اللي حملتها لسنين»
«بعد ما عالجنا تروما العلاقات، بطّلت أحس نفس المشاعر اللي كنت حاملتها لسنين، وصرت أحكي قدام صاحباتي بصوت عالي إنه ماضيّ جزء مني وأنا متقبلته.»
أسئلة شائعة
هل الدورة مناسبة إذا لم أكن في علاقة حاليًا؟
نعم. هي لأي امرأة تريد العمل على تقدير ذاتها وحدودها ومعاييرها.
هل يجب أن أحضر في وقت محدد؟
لا. المحتوى مسجّل. اللقاءات المباشرة الثلاثة فقط لها مواعيد تُعلن قبل البداية.
هل سأشارك تجاربي الشخصية؟
لا. المشاركة في اللقاءات اختيارية تمامًا.
كيف أدفع؟
بالبطاقة وبالدولار، عبر صفحة دفع آمنة من زر الحجز.
هل الدورة نفسها مسار مَلاذ؟
لا. الدورة منتج جماعي مستقل بسعر 197$. مَلاذ مسار فردي منفصل يبدأ بجلسة البداية.
لا تحتاجين أن تصبحي امرأة أخرى حتى تستحقي الاحترام
تحتاجين أن تتدرّبي على ألّا تتخلّي عن نفسكِ. الدورة تبدأ 15 نوفمبر 2026.